Как быть в ресурсе женщине: что это значит и где его взять для жизни

Что такое ресурс и для чего он необходим

Ресурс — это то, что придает смысл жизни, то, что вы можете дать, то, чем вы можете щедро поделиться. Чем больше его у вас, тем сильнее вы чувствуете мир и людей вокруг вас.

Помните — энергия идет туда, куда направлено ваше внимание. То, на чем вы фокусируетесь, либо подпитывает вас, либо лишает внутренних ресурсов.

Отсюда вывод: обращайте внимание на положительные моменты.

Примите, что почти во всем есть что-то положительное или какое-то тайное послание от Вселенной: если вы опоздали на работу, сбавьте темп и не торопите время, действительно проживайте каждый момент своей жизни; если вы не успели позавтракать, отлично! Отправляйтесь в уютное кафе и насладитесь завтраком или обедом на свежем воздухе.

Как наше тело помогает нам понимать свое внутреннее состояние

Наше физическое тело помогает нам реализовать наши идеи и желания в физическом мире. Когда наши идеи «резонируют» в теле, они резонируют с нами, становятся нашими истинными желаниями и легко исполняются. Без тела мы не смогли бы реализовать свои желания или хотя бы передать их.

Тело также помогает нам познавать мир — мы можем использовать наши органы чувств, чтобы слышать, видеть, осязать, чувствовать вкус и запах.

Тело общается с нами через ощущения в теле. Когда мы счастливы, мы испытываем соответствующие приятные ощущения в теле — тепло, легкость, расслабление и т.д. Когда происходит что-то «плохое», тело реагирует другими ощущениями — скованностью, напряжением, дребезжанием, покалыванием, стянутостью, «окаменением» и т.д.

Ученые уже давно обнаружили связь между эмоциональным состоянием человека и состоянием клеток физического тела.

Почему женщина выбирает “не тех”?

Кто управляет разрушительными программами? Сама женщина. Тем, что находится в ее поле и внутреннем состоянии.

Очень важно понимать, что когда женщина вступает в подобные отношения, она вряд ли делает это осознанно. И дело, конечно, не в том, что она хочет быть подавленной или обиженной. Это происходит на бессознательном уровне.

Трудно определить, когда она разработала эту деструктивную программу. Это могло произойти в раннем детстве, или в течение жизни, или это могло быть вызвано макро/микро травмами и так далее. Не имея выхода из сложной ситуации, ей трудно понять, что привлекает ее в жизни. Но чем раньше женщина узнает о существовании той или иной программы, тем яснее она сможет увидеть ее и сделать вывод: «Ах, вот оно что! Получается, что именно я допускаю такую ситуацию. Я не прошу и не делаю ничего, чтобы специально привлечь что-то в свою жизнь».

С этим можно работать по-разному. Если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с работой над своим внутренним состоянием, я приглашаю вас присоединиться ко мне на платную 30-дневную программу, Модуль 3 — Самооценка, уверенность и самолюбование.

В течение месяца мы будем углубленно работать с внутренним состоянием женщины. Мы пройдем через множество уровней, чтобы вы смогли выйти из состояния «я недостоин» и прийти к ощущению «я в порядке», «я достоин лучшего», «я знаю свою ценность».

Я помогу вам сделать вашу жизнь такой, какой вы хотите ее видеть. И я знаю, что это и есть сила женщины, когда она создает свою реальность с помощью своего внутреннего состояния ресурсов.

Сделать первые шаги.

Когда есть цель-миссия, нужно сделать первый шаг. Делайте маленькие шаги, те, которые вы можете сделать. Подумайте обо всем: об условиях вашей жизни, о вашей повседневной жизни, о ваших возможностях. Тогда вы будете чувствовать себя комфортно и непринужденно, выполняя эти действия.

И шаг за шагом вы будете приближаться к своей цели. Хорошо бы начать делать их сразу же, в ближайшие дни. Чтобы ваша цель не размывалась, а энергия, которую вы высвободили внутри себя, толкала вас вперед. Приятно видеть результаты вашей работы, это очень вдохновляет.

Это могут быть довольно простые и выполнимые шаги.

• Искать в Интернете информацию об обучении.
• Купите полезную книгу и начните ее читать.
• Попросите знакомых, обладающих необходимым вам опытом, что и как они сделали.
• Составьте план продвижения или найдите человека, который поможет вам сформулировать вашу цель и ваши истинные ценности.

Бывают периоды взлетов и падений, но главное — продолжать искать, воспринимая все в своей жизни как бесценный опыт. И вы обязательно найдете свою любимую вещь, возможно, в таком месте, где вы никогда не думали ее найти. Не сдавайтесь, будьте смелыми и продолжайте искать.

Ходите в баню хотя бы раз в месяц

Исследование, проведенное специалистами из Университета Восточной Финляндии, доказывает, что всего 11 минут посещения сауны могут быстро расслабить мышцы и тем самым улучшить эмоциональное состояние. Кроме того, традиционные банные процедуры (с веником и снежной баней) способствуют обновлению клеток кожи, стимулируют лимфатическую циркуляцию и выводят токсины из организма.

Практика. Вспомните сейчас 2 события:

1. Вспомните случай, когда вы обнимали или целовали своего маленького ребенка. Теперь обратите внимание, что происходит сейчас в вас, в вашем теле? Какая часть вашего тела реагирует больше всего и какими ощущениями?
2. Теперь вспомните время, когда вы делали что-то, что доставляло вам дискомфорт. Может, поцеловать мокрую лягушку? Или, может быть, что-то другое? Вспомните ситуацию во всех деталях. Что сейчас происходит внутри вас? Какая часть вашего тела реагирует больше всего и какими ощущениями?

Этот эксперимент показывает, что тело невозможно обмануть, оно всегда передает ваши истинные чувства и эмоции. Тело — эксперт в том, как вы себя чувствуете на самом деле. Тело всегда говорит вам правду.

Способы входа в ресурсное состояние

Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейро-лингвистическом программировании, утверждают, что профессионалы не входят в ресурсное состояние, они живут в нем. В какой-то степени они правы. Но в действительности это невозможно. Поэтому вы должны настроиться на нужную волну. Это можно сделать несколькими способами.

Бросьте якорь

Это один из инструментов НЛП. Подумайте о том, что вы испытывали в состоянии ресурса и в состоянии без ресурса. Вспомните положительные эмоции, которые вы испытывали в первом случае. Испытайте это снова. Теперь запомните, сделайте то, что называется «проекцией».

Каждый раз, когда вам нужно достичь ресурсного состояния, бросьте якорь, вспомните свои чувства, вернитесь к «забросу» счастья и радости.

Моделируйте

Этот метод возвращения в ресурсное состояние эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не стойте на месте, двигайтесь к своей цели. Проще говоря, воплотите в жизнь модель своего лучшего «я».

Восполняйте физические ресурсы

Важно поддерживать свое физическое здоровье. Сколько задач вы способны выполнить, если не высыпаетесь, чувствуете усталость, измотанность? Конечно, нет. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени для полноценного отдыха. Не только спать. Дайте себе выходной и небольшой перерыв в течение рабочего дня.

Скарлетт О’Хара хорошо сказала об этом в своей книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра. Почему бы не сделать то же самое? Проведите сегодняшний день так, как вы давно хотели. Найдите время для хобби, чтения, прогулок.

Медитируйте

Для восстановления энергетического баланса требуется всего около 20 минут в день. Существует два вида медитации, которые можно использовать. Статика поможет вам успокоиться и расслабиться. Динамика — лучший способ справиться со стрессом.

Ставьте цели

Для того чтобы вернуться в правильное душевное состояние, человек должен поставить перед собой конкретную цель. Это не должно быть чем-то абстрактным. Продумайте каждую деталь. Это будет вас хорошо мотивировать.

Не расстраивайтесь, если на вашем пути возникнут трудности. Это нормально. Даже если вы потерпите неудачу, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми и переосмыслите свои цели и желания. Возможно, просто цель была не ваша.

Кстати, это отличная возможность войти в состояния как женских, так и мужских ресурсов. Возраст не имеет значения.

Задавайте вопрос

Как вы можете вернуться в ресурсное состояние таким образом? Согласен, если вы точно знаете, чего хотите, гораздо легче двигаться вперед. Задайте себе ряд вопросов:

1. Как изменится моя жизнь, когда я достигну своей цели?
2. Как я изменюсь?
3. Как я увижу изменения?
4. Чему я научусь?
5. Повлияют ли изменения на мой характер?
6. Как мои действия повлияют на мою семью и друзей?

Подумайте о каждом пункте этого списка. Теперь цель максимально конкретизирована. Вы точно знаете, что вас ждет впереди. Это позволит вам всегда иметь силы и энергию для движения вперед.

Действуйте

Сделайте первые шаги как можно скорее. Но не спешите, иначе вы быстро устанете и потеряете мотивацию. Делайте маленькие шаги. С каждым разом ваша цель будет становиться все ближе и ближе. Вы увидите результат. Это источник вдохновения.

Как войти в ресурсное состояние: 5 методик для женщин и мужчин

Многие профессионалы — психологи, коучи, практикующие НЛП — не нуждаются в советах о том, как вернуться в состояние ресурсности. Они просто живут в нем. И они тоже знают секреты создания ресурсного состояния за считанные секунды. Они настраиваются на нужную волну и продуктивно решают проблемы.

Любой человек может научиться этому.

1. Якорение — это быстрое воссоздание ресурсного состояния на основе фиксированных эмоций и событий. Мы уже говорили о якорях, поэтому каждый может вызывать положительные впечатления от необходимых чувств.
2. Моделирование — заблаговременное использование энергии состояния ресурсов. Живите так, как будто вы уже успешны, богаты и удачливы. Не жалуйтесь. Двигайтесь вперед. Улыбнись. Создайте лучшую модель себя и черпайте силы в ней.
3. Отдых как способ восстановления и восполнения ресурсов. Физическое здоровье — это полная перезагрузка. Поездки, прогулки, хобби, физическая активность и достаточный сон. Каждый план должен включать выходные и нерабочие дни. Не забывайте.
4. Постановка целей. Статус ресурсов в карантине тает на глазах. Поэтому ставьте цели — долгосрочные и, самое главное, краткосрочные. Конкретно достигнутые цели вселяют уверенность и создают основу для дальнейших действий.
5. Маленькие шаги. Метод, аналогичный предыдущему. Движение к любой цели должно осуществляться небольшими шагами — мини-действиями. Видимый результат вдохновляет, а это именно то, что нужно для восполнения ресурсов.
6. Медитации. Всегда помогает. Музыкальные композиции и специальные упражнения направлены на то, чтобы очистить голову от различных мыслей, создавая позитивный настрой.

Как обрести ресурсное состояние — мы узнали, но как сохранить его надолго?

ГАРМОНИЯ

Второй очень важный компонент наполненного состояния женщины — это гармония: внешняя и внутренняя. Что это за государство?

Здоровое наполненное энергией тело

Гармония в организме — один из важных факторов, влияющих на находчивость женщины. Если она чувствует энергию, расслабление в своем теле, если она счастлива и может расслабиться и дать себе шанс, она сможет быть изобретательной.

С другой стороны, когда у женщины нет этой гармонии в теле, когда она чувствует себя скорее «рабочим волом», чем благоухающим цветком, ее изобретательность непременно пострадает.

Сколько бы красивых украшений ни надела женщина, каким бы изысканным ни был ее наряд — дело не в изобретательности ее тела.

Знания. Интересы и увлечения

Еще одна составляющая гармоничной женщины — когда она осознает свои таланты. Она точно понимает, в чем она хороша с точки зрения самореализации.

Повлияет ли это женское �