10 жизненных правил, ведущих к счастью

10 жизненных правил, ведущих к счастью

Жизнь — это 10% того, что с нами происходит, и 90% того, как мы на это реагируем.

У каждого из нас есть правила, по которым мы живем. Некоторые из них мы устанавливаем на подсознательном уровне, а другие вырабатываем со временем.

Хорошие привычки, если их ежедневно практиковать, могут изменить вашу жизнь. К лучшему, конечно…

1. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем.

Мы не можем контролировать то, что происходит, но у нас есть возможность выбирать, как к этому относиться.

2. Придерживайтесь «Золотого правила».

Все просто: относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам. Это означает, что если вы говорите о ком-то плохо, вы оскорбляете себя. Когда вы унижаете кого-то другого, вы унижаете себя.

3. Не пытайтесь изменить кого-то, кроме самого себя

Даже зрелые, опытные люди попадают в ловушку ложной надежды. На подсознательном уровне мы поддаемся идее, что можем изменить других людей. Это опасная иллюзия, которая не ведет ни к чему хорошему. Не пытайтесь изменить никого, кроме себя. Любые попытки повлиять на кого-то совершенно бесполезны, особенно если этот человек не заинтересован в изменениях.

Единственное, что может изменить человека, — это жизненные обстоятельства и сознательная работа над собой. Позвольте людям быть такими, какие они есть, и сосредоточьтесь на своей собственной личности. Глупо пытаться достичь цели, которая от вас не зависит. Это приведет лишь к разочарованию и унынию. И желание изменить другого человека — это именно такая цель.

Единственный человек, которого вы можете сделать лучше или хуже, — это вы сами. Работайте над собой, совершенствуйтесь, и со временем вы научитесь получать удовольствие и использовать ситуацию в своих интересах. Кроме того, не согласитесь ли вы, что гораздо продуктивнее направлять свою энергию на себя, а не на кого-то другого? И если вам некомфортно с людьми, с которыми вы некомфортны, проще отсоединиться.

4. Любое действие влечет за собой последствия

Что бы вы ни делали, всегда будет отдача. Если вы причините кому-то боль, то, скорее всего, пострадаете и вы. Если вы помогаете кому-то, вы можете рассчитывать на то, что вам помогут. Это закон бумеранга. У каждого действия есть последствия.

Когда нам приходится принимать решение, мы выбираем не действие, а его последствия. Кстати, это относится и к случаю отсутствия выбора и бездействия. Запомните этот постулат, и вам будет гораздо легче ориентироваться во множестве возможных решений. Когда вы не можете сделать выбор — мужественно признайтесь себе в этом. Тогда в вашем мышлении появится дополнительный аргумент — стоимость непринятия решения.

Кстати, этот принцип очень полезен, когда вам нужно кого-то в чем-то убедить. Обсудите с собеседником все возможные последствия, но оставьте выбор за ним. Точно так же не позволяйте другим навязывать действия, которые для вас неприемлемы. Помните, что ваша жизнь — это ваша ответственность. Никто не может указывать вам, как жить или что делать, если только вы не шестилетний первоклассник.

5. Бороться с собственными страхами

Когда Элеонора Рузвельт сказала: «Каждый день делайте одно дело, которое вас пугает». — она определенно знала секрет счастья. Преодоление источника страха и стресса делает нас сильнее, вдохновляет нас, повышает нашу креативность, позволяет нам проявлять воображение и творческие способности. Вы наверняка знаете свои слабые места, будь то боязнь высоты или страх публичных выступлений.

Попробуйте работать над собой, чтобы шаг за шагом преодолеть свои фобии. Покатайтесь на американских горках, запишитесь на курсы ораторского искусства, купите маленькую собачку, чтобы перестать избегать животных, чаще гуляйте, и тогда никакая агорафобия вам не будет страшна.

6. Цени свое мгновение

Мы живем недолго. Посмотрите на свою руку — видите ли вы на ней бактерии или микроорганизмы? Нет — но они там есть. Их жизнь проходит в считанные мгновения. Не удивляйтесь. Если кто-то большой посмотрит на вас из Космоса, вы будете выглядеть как невидимый, незаметный микроб.

Вот как коротка ваша жизнь для Вселенной — всего один миг. Дорожите этим моментом, любите каждую секунду. Все, что не случается, прекрасно, потому что случается только один раз. Влюбитесь в свою жизнь и проживите ее с тем самым чувством неизгладимой любви.

7. Жить с благодарностью

Трудно ли вам быть благодарным, когда что-то идет не по плану? Вот простой способ научиться быть благодарным каждый день за опыт и события, которые, возможно, принесли вам какую-то пользу: заведите дневник благодарности. Простой блокнот и простые правила.

Начните с малого: каждый день записывайте два-три «спасибо» за что угодно. Вкусный кофе, теплый луч солнца, возможность иметь крышу над головой, улыбка прохожего и т.д. Как только вы поймете этот принцип и «проникнитесь» им, причин для благодарности будет становиться все больше и больше, а повседневная жизнь не будет казаться вам такой уж плохой.

8. Люди ценят сильных

Наше существование — это не сказка. В реальной жизни люди ценят сильных. Человек — социальное животное. И снова животное. И законы выживания еще никто не отменял. Мы нужны другим, чтобы быть сильными, здоровыми, успешными и независимыми. В крайнем случае, люди жалеют слабых, усталых, несчастных и страдающих и могут помочь им на какое-то время.

Примите этот закон, который нельзя изменить. Попробуйте улучшить себя, узнать что-то новое, достичь новых профессиональных высот, освоить что-то неизвестное. Заботьтесь о своем здоровье, поддерживайте свое тело в хорошей форме. Работайте над своей личностью и развивайте себя. Всегда выгодно инвестировать в себя.

9. Быть всегда занятым

Уже Дейл Карнеги писал: «Будь занят. Это самое дешевое лекарство на земле и одно из самых эффективных. Счастливые люди, как правило, всегда заняты. Нет, они не торопятся, не заставляют себя делать изнурительную работу, которую ненавидят. Они делают это весело, даже если работают по многу часов в день. Они занимаются тем, что им нравится, в рабочее или свободное время.

Они рисуют, танцуют, оставляют негативы в спортзале, читают, пишут или занимаются другими видами деятельности. Самое главное, они довольны тем, что чувствуют приятную усталость в конце дня, осознавая важность собственных усилий. Не для кого-то другого. Для себя.

10. Имей цель и смысл.

Если у вас есть что-то, ради чего вы готовы добровольно просыпаться в 4 утра — вы будете счастливее! Вы знаете, чего хотите, и добиваетесь этого. Путь к вашей цели может быть тернистым, но на этом пути есть много приятных моментов и людей! Главное — это путь к вашей цели. Если у вас есть цель, у вас есть путь!

Слушать своего внутреннего ребенка

Вспомните свое детство. Когда мы все мечтали, верили в чудо, выбирали самую немыслимую профессию и твердо верили в ее скорую реализацию….. Потом мы выросли, и детские, наивные мечты уступили место прагматизму взрослой жизни. В этом заключается трагедия нашего общества.

Потеря веры: в людей, в добро, в себя, в осуществление своих желаний. Не позволяйте жизненным проблемам и трудностям заглушить голос вашего внутреннего ребенка. Слушайте его, следуйте ему. Мечтайте, верьте, устраивайте безумные приключения, рискуйте, будьте свободны. Смотрите на мир широко открытыми от удивления глазами. Как в детстве.

Отдавайте больше — ожидайте меньше.

Отдавайте миру больше (времени, денег или идей), чем потребляете. Это создает настоящее изобилие впечатлений, связей и, в конечном счете, обеспечивает ваше благополучие.

Радоваться мелочам

Вы наверняка читали детскую книгу Элинор Портер «Поллианна». Если вы еще не читали, обязательно прочитайте. Она настолько светлая и добрая, что заставляет заново поверить в чудеса и в людей. У главной героини, девочки по имени Поллианна, была любимая игра, которой ее когда-то научил отец.

Эту простую игру для детей должны взять на вооружение многие взрослые. Цель — найти причину для счастья в любой, даже самой, казалось бы, безнадежной ситуации. Этот простой подход к жизни поможет вам встречать каждый новый день с улыбкой, какой бы мрачной ни была погода за окном.

Строй крепкие и добрые отношения

Исследование, проведенное Гарвардским университетом, который изучал жизнь мужчин на протяжении 75 лет, показало, что именно крепкие, дружеские отношения оказывают наибольшее влияние на состояние их счастья. Те, кто находится в гармоничных отношениях, имеют лучшее здоровье и в целом оценивают свое состояние как более позитивное, чем те, кто испытывает отчуждение.

Отношения — это тяжелая работа. Это работа на всю жизнь. Она не имеет конца, в ней есть большие трудности, но важно поддерживать хорошие отношения. Таким образом, вы служите людям и себе.

Не обещайте того, что не можете выполнить.

Очень трудно относиться с уважением к человеку, на чье слово нельзя положиться.

У вселенной нет любимчиков.

Успех — это 1% таланта и 99% пота. Чем больше вы работаете, тем больше получаете. Поэтому не выбирайте легкий путь, ведь большие цели труднее пропустить.

Жизнь не бесконечна

К сожалению, мы не боги. И человеческая жизнь не бесконечна. У нас не так много лет на этой земле. В историческом масштабе это не что иное, как провал. Осознание этого факта обычно происходит в подростковом возрасте. Но мы упорно делаем вид, что будем жить вечно — а сейчас лишь набросок реальной жизни.

Но и не живите каждый день так, как будто он последний. Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени всем аспектам своей жизни: работе, семье, друзьям, но не забывайте и о себе. Вы имеете право на отдых, удовольствие, безделье, подарки и маленькие ежедневные радости.

Найти свое предназначение

Не нашли себя? Не отчаивайтесь! Сколько бы вам ни было лет, продолжайте искать! Огромное количество людей находят свое предназначение в позднем возрасте, но когда они это делают, это полностью меняет их жизнь. Есть осознание того, для чего вы пришли в этот мир.

Вы знаете, что вам нравится делать и что у вас лучше всего получается, поэтому вам легко понять, как раскрыть свой потенциал. Вместо того чтобы тратить время на нелюбимую работу или ненужные занятия, вы начинаете направлять всю свою энергию на то, что соответствует вашим предпочтениям и делает вас счастливее день ото дня.

Будь благодарным

Благодарные люди более счастливы. Благодарность — это магическая сила. Скажите «спасибо» вслух и про себя. Скажите спасибо людям, скажите спасибо Вселенной, скажите спасибо себе! Почувствуйте истинную благодарность, и вы поймете, о чем я говорю.

Делать добро

Подумайте о том, что вы почувствовали, сделав для кого-то доброе дело. Прилив энергии, вдохновение, желание творить, ощущение своей нужности? Все эти чувства давно объяснены наукой. Психологи и философы утверждают, что мы делаем друг друга счастливыми, делая счастливее себя. Исследования показывают, что даже один маленький акт доброты в течение 10 дней значительно повысит вашу удовлетворенность жизнью. (И не забывайте: речь идет не только о том, чтобы быть добрым к другим, а прежде всего к себе).

Слушайте себя

Наше подсознание и сознание — это сложная паутина убеждений и правил, навязанных другими людьми. Постарайтесь постепенно очистить свой разум, отвергнуть стереотипы других и переосмыслить свои собственные. Прислушайтесь к себе, своим желаниям и мечтам. Не гонитесь за тем, что другие считают успехом.

Делайте только то, что считаете важным — тогда к вам сам придет успех, который другие могут вообще не понять. Но именно ваш успех, как вы его понимаете, может сделать вас счастливым. И не пытайтесь убедить консультантов в своих доводах, потому что никто, кроме вас, не знает, что лично для вас важно.

Оставьте прошлое в прошлом, работайте над будущим

Мы все совершали ошибки в прошлом. Не ошибаются только те, кто ничего не делает. Но оставьте прошлое в прошлом и работайте над будущим. Единственный способ изменить свое прошлое — не позволять ему влиять на ваше будущее.

Только власть над будущим доступна нам, и она практически неограниченна. Весь мир лежит перед вами, и только от вас зависит, протянуть руку навстречу ему или проигнорировать возможность, которую судьба дарит вам каждый день. Наша жизнь завтра зависит только от того, что мы делаем сейчас, в этот момент.

Не рассчитывайте на то, что судьба будет к вам слишком благосклонна — заставьте фортуну улыбнуться вам. Стройте планы, мечтайте, но не забывайте каждый день делать хотя бы один маленький шаг к своей цели. Один маленький шаг каждый день равен 365 шагам за год. Это не маленький шаг!

Мы не так богаты, чтобы покупать дешевые вещи.

Такая вещь не прослужит долго, а ее ремонт будет стоить вам нервов, и в итоге вы потратите больше времени и денег, чем если бы изначально купили качественную вещь. Это относится и к нашему поведению: старайтесь поступать правильно, а не исправлять последствия своих спонтанных действий позже.

Наслаждайся!

Умейте получать удовольствие от всего. Наслаждайтесь солнечным светом, пением птиц, цветами, дождем, людьми, отсутствием людей, компанией, одиночеством, возможностью помочь кому-то, работой. Жизнь так прекрасна, и есть так много вещей, которые могут сделать нас счастливыми!

Наслаждайтесь каждым мгновением. Просто задумайтесь над этим фактом. Что это ваша жизнь и наслаждайтесь ею прямо сейчас!

Продолжайте двигаться, пробовать, мечтать.

Всегда держите себя в настоящем моменте, если хотите полностью реализовать свой потенциал. Это включает в себя заботу о вашем психическом и физическом здоровье, а также о ваших идеях и крупных проектах.

Чаще думай о других.

Когда мы несчастны, мы всегда думаем о себе: «Я чувствую себя плохо, почему моя жизнь так плоха? Почему именно я сталкиваюсь со всеми этими неудачами?». Это мышление больного человека. Здоровый ум мыслит следующим образом: «Да, у меня сейчас есть проблемы, но сколько людей сейчас страдают больше, чем я? В жизни так много страданий, и эти страдания передаются из поколения в поколение. Я должен что-то сделать, чтобы мир стал лучше!».

Думайте о других, желайте им добра, предпринимайте конкретные действия для улучшения жизни окружающих вас людей. Заботьтесь о своих близких, уделяйте им внимание, и вы заметите, насколько счастливее вы станете!

Сделайте хорошо, или не делайте вообще.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чем вы не гордитесь. Которые вас не вдохновляют. За которую вы не хотите выкладываться на 100%.

Учитесь наслаждаться переменами.

Многие проблемы в нашей жизни возникают из-за цепляния за прошлое. Выходя из зоны комфорта, мы открываем себя по-новому, становимся лучше, а значит, счастливее.

Не сравнивать себя с другими

Всем известно, что каждый человек уникален. Несмотря на эту общеизвестную истину, на каком-то интуитивном уровне так и тянет сравнить свои успехи и достижения с заслугами коллег, друзей или просто знакомых. Очень часто, когда мы проигрываем в этом соревновании, которое мы сами себе устроили, мы испытываем целый спектр негативных эмоций: от болезненной грусти до банальной зависти.

Психологи, преподаватели по личностному развитию и гуру нетворкинга советуют окружать себя самыми разными людьми, в том числе теми, кто гораздо успешнее вас. Но не для того, чтобы сравнивать себя с ними, а как пример, ориентир для мотивации и вдохновения.

Работайте, чтобы жить, а не живите, чтобы работать.

В конце концов, вы же не хотите в старости оглянуться на свою жизнь и увидеть в ней только годы, проведенные в офисе. Тем не менее, вы можете оглянуться назад и вспомнить замечательные отношения, людей и опыт, частью которого вы были. Не забывайте об этом.

Читайте также: Тибетская денежная цифровая мантра 7753191: ритуал, видео

Оставаться социально активным

Люди — существа социальные. Даже самый интровертный человек нуждается в общении время от времени. Не теряйте связь с самыми близкими вам людьми. Поддерживайте связь с семьей, друзьями, дальними родственниками, коллегами по работе.

Иногда кажется, что это занимает слишком много времени, но подумайте, что вы получаете от этого общения: возможность высказаться, поделиться своими мыслями, рассказать кому-то о своих проблемах, услышать другую точку зрения, посмотреть на ситуацию со стороны, спросить совета или просто поддержать непринужденной беседой, которая тоже иногда просто необходима.

Меньше обращай внимание на проблемы

Натыкаться на несчастья в жизни так же естественно, как чихать от перца в носу. Если вы чихнете сильнее, в следующий раз вам может повезти. Тем не менее, страдания существуют. Это абсолютно нормально — сталкиваться с неблагоприятными условиями или проблемами. Все живут таким образом. Другой жизни не существует. И важно понимать, что вы не обязаны придавать страданиям первостепенное значение.

Я не говорю о том, чтобы не заботиться обо всем, что вас окружает. Наоборот, развивайте сострадание, сопереживайте людям, но помните, что очень маловероятно, что страдания когда-нибудь исчезнут. Так было и так есть до сих пор. Вы сможете спокойно относиться ко всему происходящему, и тогда решения самых сложных вопросов станут более доступными для вашего разума.